2025-04-15

» 春バテしていませんか？

季節の変わり目の寒暖差や新生活のストレスによる自律神経の乱れによって起こる不調･･･

３～４月に多くなることから「春バテ」と呼ばれています。

・疲労感、倦怠感

・眠気

・肩こり、腰痛

・頭痛、めまい

・便秘、下痢

・イライラ

これらの症状は「春バテ」のせいかもしれません。

 

身体はもちろんですが、自律神経の乱れはお肌にも影響が出ます･･･

 

お出かけにも気持ちの良い季節なのに、体や肌に不調が出てしまっては、短い春を楽しめませんね💦

春バテの予防や対策をお伝えします♪

〇栄養バランスの取れた食事

ビタミンB群は神経の働きに重要な役割を担っているため、積極的に摂りたい栄養素です✨

〇質の良い睡眠

夕食の時間、入浴の時間、寝る前のスマホの使用、睡眠環境（寝具、部屋）などに気を付けて、眠りの質を高めましょう！

〇適度な運動

体を動かすことは、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすと言われています。

ストレッチやウォーキングなど、無理なく続けられる運動を取り入れましょう♪

〇湯船につかる

体が温まると血行が良くなり、リラックス効果も期待できます(^^♪

血行促進は肩こりケアにもオススメです！

〇ストレス発散方法を見つける

マッサージを受けたり、自然と触れ合ったり、歌を歌ったり、美味しいものを食べたり･･･

自分にぴったりのストレス解消法を見つけましょう(^^)/

 

当サロンでは、会員様向けに様々なレッスンを行っております。

みんなで体を動かすストレッチレッスン、麹調味料を作って腸活レッスン、アクセサリー作りや食事会、セミナーなどなど･･･

春の不調対策にぴったりのレッスンも計画しています✨

「どんなサロンだろう？」「どんなトリートメントが受けられる？」「通い方が知りたい」という方のために

お得な初回体験をご用意しております(^^)

ご予約方法は

↓　↓　↓

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

さくらラポールボーテでは、ホットペッパービューティーを導入しております。

空き状況が一目でわかり、ご予約も大変スムーズですので、ぜひご活用ください！

⇩　　⇩　　⇩

サクララポールボーテ 伊豆伊東店(SakuraRapportBeaute)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

 

その他お問合せは、お電話・LINE・InstagramDMよりお願いいたします。

 

サロンLINE公式アカウント➡＠860wjbeb

Instagram➡sakurarapportbeaute

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★